la primera edició del calendari d'autoamor ja està tancada...
PROPERA OBERTURA D'INSCRIPCIONS: 1/11/2025
deixa el teu email aquí si vols que t'avisi😉
sóc la Mireia i sóc instructora certificada en ioga facial per Facial Yoga Plan, i estic cursant una nova certificació (Face Core Mètod TT) ; també ofereixo cosmètica natural i faig massatges facials a Ripoll
l'era de la sobreinformació fa que ens esgotem sobretot mentalment: diu que tenim una mitjana de 41 pensaments per minut! omplim les hores pensant i fent, pensant i fent...
i tot i que sabem què ens fa bé, què ens aporta i ens agrada, es fa difícil prioritzar-ho enmig de les "obligacions"
aquesta càrrega, que en moltes de nosaltres es converteix en ansietat, ens activa el cortisol i així entrem en un bucle de desordre, deixadesa i d'intencions que es queden només en aixó.
però deixa'm dir-te que avui és el dia per cambiar-ho.
avui has de recuperar el teu poder
avui has d'envoltar-te de bellesa
d'alló imprescindible
avui has de crear la vida que vols
i ser la teva millor versió
el compte enrere fins nadal sol ser feixuc, estressant, sol passar volant... i això és perquè són dies atapeïts d'events, de pensar molt, de gastar segurament massa, i de prestar-nos poca atenció a nosaltres mateixes....
quants anys t'has trencat el cap en preparar calendaris d'advent pels altres?
jo en vaig muntar uns quants de molt currats, de petit amb mini ninos que li encantaven, de més gran ben bonics i amb galetes artesanes, alguns cops amb propostes per compartir i amb un rerefons més emocional... i altres simplement comprant el del super de la patrulla canina i avall... i tots són vàlids...
les obligacions lideren la teva rutina?
la meva proposta per transitar l'advent:
el calendari d'autoamor
perquè ens mereixem una vida bonica i tranquila
perquè ens mereixem arribar a nadal brillant i no somatitzant l'estrés, l'angoixa i l'esbojarrrament al rostre, tens i apagat...
que l'edat no importi
amb els anys els teixits facials cauen per l'efecte de la gravetat, els músculs es tornen flàcids i la densitat òssia disminueix.
els signes d'envelliment responen al pas del temps però també a les emocions estancades, com l'estrès, l'ansietat, i tot alló que anem vivint sense poder posar-hi consciencia...
les 24 propostes de ioga facial estan creades per respirar lent i combinen exercicis de tonificació i automassatges, drenatge linfàtic, us de pedra o rodet, eines poderosíssimes per suavitzar arrugues i rebaixar tensió facial, aquietar la ment i retrobar-nos amb la nostra essència
que la teva bellesa sigui conseqüència del teu benestar